Estresse crônico e burnout
O esgotamento não acontece de uma vez: ele se instala aos poucos, quando a rotina exige mais do que é possível sustentar. O acompanhamento psicológico ajuda a reconhecer os sinais, recuperar limites e prevenir novos adoecimentos.
Sinais que costumam aparecer
- Cansaço que não passa com o descanso
- Queda de motivação e de concentração no trabalho
- Irritabilidade, distanciamento afetivo e cinismo
- Dores físicas, insônia e sensação de estar sempre em dívida
Como a psicoterapia ajuda
- Mapeamento das fontes de sobrecarga e do funcionamento cognitivo
- Construção de limites e de pausas realistas na rotina
- Revisão de crenças ligadas a produtividade e autoexigência
- Recuperação do autocuidado e do repertório de descanso
Onde acontecem os atendimentos
Presencialmente no consultório em Nova Friburgo (RJ), no Rua Ernesto Brasílio, nº 30 — Sala 407, e também de forma online por videoconferência segura, para todo o Brasil. Segunda a sexta, 8h às 20h.
Buscar ajuda para estresse crônico e burnout é um ato de cuidado.
O acompanhamento psicológico é um espaço seguro e sem julgamentos, onde você pode falar com liberdade sobre o que está vivendo, no seu tempo.